问题是我们自己制造出来的并困惑着我们，我们以一颗平常心，不去制造问题时，我们反而能轻松生活，这就是真实的生活与生命的意义。525心理下面随笔网小编为大家收集的相关文章，谢谢欣赏！
听心理课讲座幸福随笔【第一篇】：听心理健康课有感
3月25、26日两天，我有幸来到厚生幼儿园，聆听为期两天的心理健康课。这两天的活动分为四个主题，25日上午的主题是“分享快乐”，下午的主题是“挫折教育”，26日上午的主题是“自控能力”，下午的主题是“学会合作”。
健康不单单指身体健康，心理也是健康的一方面，在幼儿园的课程中没有专门地安排心理健康课，但是心理健康的教育时时存在于幼儿的一日生活之中。虽然只有短暂的两天，但15位教师活跃的教学氛围，多样的教学方法，逐步深入的情感熏陶，精彩纷呈，每一个教学活动都深深吸引着我，带来不少的启发，使我受益匪浅。
这么多的课中，最让我印象深刻的是来自开发区幼儿园金丽老师带来的一节有关“自控能力”的活动《小乖，忍一忍》，教师运用故事导入，然后联系自身经验，学用魔语“宝贝，忍一忍”，接着气球诱惑，迁移经验，最后草莓实物，升级体验。这活动的亮点有很多，我特别欣赏老师的体态和语言，因为是小班幼儿，教师的语言表情带给
孩子宽松自由的氛围，这也是心理健康课中教师需要把握的一点，而教学活动中，气球的出现让整个教学活动推向高潮，因为有个别孩子跟随气球而去，有孩子说不能去，这个相互的矛盾让幼儿得到情感的体验，从而达到活动目标。
活动后，专家对每个活动都做了点评。一堂好的好心理健康课，像点评的老师说的一样，需要宽松、自由的氛围，对幼儿来说，材料操作、内心体验、情绪内化是非常重要。在教学活动中，师生之间有互动，活动过程有讨论活动，孩子们的内心有所触动，解决问题会有行动，这样的心理教学活动才是完整的。
听完这些心理健康教学活动后，我想，在今后的一日活动中，我会更加注意一些细节。
听心理课讲座幸福随笔【第二篇】： 听“心理学讲座”随笔
今天下午在二实小东校区听了华南理工大学特聘教授宋广文教授关于“结构、结构、建构”的心理学讲座，很受启发。
他对心理现象产生的物质基础的解读很新颖，也很独到。他说任何心理现象都具有结构，心理的差异是结构的差异，心理的问题也是结构的问题。而用心了解 “结构”，即解构，才能很好地“建构”，对学生的心理问题进行教育。
关于对心理的科学认识，可以让人“静照观道，理心长智慧”。静静地观察规律，梳理、整理自己的心理，从而增长自己的智慧。反过来说，智慧长在心理，规律被认识了人的心才能静下来。他说现在的人为什么浮躁，就是心不静。我对此非常赞同。所以，我认为，人多读书，多学习，能科学认识客观规律，会看懂社会、看懂人，对社会上一切的事情，或人的不同的行为都能从“道”的层面去认知，便会觉得一切“正常”，也就不会为一些事情牢骚满腹了。就如同如果我们明确地知道孩子是成长中的人，孩子是在犯错纠错的过程中长成长的。那么，我们对孩子平时所犯的错误就会觉得很“平常”，进而能平和待之。
在讲座最后，他提供了爱因斯坦和平常人的脑结构图，颠覆了人们的一贯认识。爱因斯坦的脑结构图和平常人是有区别的。而且他的脑结构图的特点和他后来的成绩是有关系密切的。关于遗传和环境对一个人的成长的影响，他也引用了一些很前沿的例证。环境和遗传都对人的成长起作用，二者谁的作用大，在这次讲座中，我得到了和原来认知不同的认知。虽然我不会信一家之言，但是从我的认知结构上，这也是一个重要的收获。
教育不是万能的，没有教育是万万不能的。或许，在这里能从心理学的角度，从环境和遗传对人的影响的作用上找到理论依据。
听心理课讲座幸福随笔【第三篇】：“考前心理辅导”心理讲座随笔
能和九年级的学生相聚真是不容易的一件事，可以用好事多磨来形容。我原本打算在四月末上这个心理讲座，中间却由于种种原因拖到了五月中旬。
为了这个讲座我做了一定准备，不单单在备课方面，考虑到画面记忆是比较好的记忆方式，所以制作了幻灯片，把重要的内容都放了进去，而且为了帮助学生更好的学习，要求学生在学习过程中认真完成“青爱课堂教育记录”。
原计划要把这次心理讲座的过程摄录下来，正好碰上我校有个化学老师参加“送课下校”活动把录像设备带走了，我心想就这样吧，好容易安排好的时间我不能再另行安排了。
讲座开始前，我对学生说：“这节课就是为大家加油打气的，各位同学不要把这个心理讲座当做这次一次教学课，也不要当成一个心理讲座，把它当做一次师生之间就考前状态和考试技巧的沟通与交流，让自己成为交流学习的主人，共同分享、共同感受，这样才能提高课堂的学习效率，取得很好的学习效果。希望通过这节课的学习能提高认识、提高能力，以最佳的状态度过这一时期，迎接中考，迈入你心目中理想的学校。
首先我向学生讲授了取得中考成功的四要素，即“学得好”、“状态好”、“发挥好”和“报的好”，由此引出今天交流的主要议题：“如何做到状态好和发挥好”。“已经进入中考倒计时，距离考试还有43天，现在你的心态是紧张、不紧张还是非常紧张？我向学生展开了这样的调查，调查发现多数学生或多或少都有不同程度的紧张，有个别学生在被我请出来谈一谈自己是否紧张时甚至不敢面对问题，对此我表现出理解和宽容。不能当众说出心里话是胆小懦弱、害怕失败、心理承受能力差的孩子，此时更应关爱他们，给予他们正确的心理指导才是。
在整个学习过程中，通过师生互动使学生更好的认识到适度紧张为最好的临考前心理，过度紧张的危害和症状，克服过度紧张的首要条件就是如何增强自信？即1、多想有利的方面。通过学习好的学生和学习差的学生进行比较，使差生认识到自己的优势在哪里，建立起自信。2、多说积极的话。这里我列举了若干事例，其中之一是当你还没走出沙漠
这时你发现身上仅有半瓶水的时候，如果你要说“就剩半瓶水了”和“还剩半瓶水呢”，你会选择哪句话来说呢？使学生认识到只要多说积极的话，凡事往好处想，往好处说。只有具备积极心态才能使思维敏捷，记忆力好，学习效率才会提高；又例如列举了若干情境：下雨时……，孤单时……，
人多时……，被嫉妒时……，被父母唠叨时……，在了解学生处于这些情境中的心理状态后，我和他们一起分析不良情绪产生的原因，使他们懂得了消极的心理暗示导致“预言的自我实现”3、多做成功的事。使学生认识到为自己设定一个容易企及的目标，不断超越，逐步提高，保持一颗平常心能够发挥人最大的潜能，最终会有理想实现的一天。
由于个体差异，人的大脑机能分为百灵鸟型、混合型和猫头鹰型，因此我交给学生一个提高记忆的好方法，在掌握自己大脑机能特点之后，可以躺下了并抬高双脚，这样做的目的就是让大脑拥有充足的血液和氧气，保证大脑有一个高质量的工作能力从而用较短的时间去记忆更多的学习知识。我见学生对这个方法非常感兴趣，马上提醒他们要尝试一下这个方法，学生纷纷表示愿意尝试。随后我帮助学生分析了学习很努力但却不能取得理想成绩的原因，同时教会学生消除紧张心理的方法，例如：复式呼吸、肌肉放松法、冥想法、自我暗示法和呐喊法等等。我期待这些实用操作技能能为我校学生取得中考好成绩起到一定的助力作用。另外我和学生还就如何提高应试技能进行了交流，其中我给出的一些建议如同上面的议题一样同样引起了学生的兴趣，看到学生在整个的学习过程中在聚精会神的学，认认真真的做记录，我倍感欣慰。
最后我学习郑日昌教授的做法让学生高呼：振奋精神、轻松上阵、增强自信、中考必胜、抚顺三十、大获全胜！当呼喊到“大获全胜”时两名到三名同学互相击掌，将课堂气氛推向高潮，从而结束了这次意义非凡的青爱教育教学活动。
课后一名同学走到我面前忧心忡忡的问我：“老师，为什么我没把中考当回事呢？”我对他说：“因为你是胸有成竹、自信十足的学生啊！最重要的你还具有相当的实力，没问题，你肯定能考好”“但是你不是说适度的紧张才是最佳状态啊？”他又问我。我问他；“在平日里你会感到快乐吗？”他回答：“心情还不错。”“只要你的心情好，这是再好不过的了！你希望自己能达到最佳的临考状态，说明你想取得中考好成绩，而你又提出这样的问题说明你已经为自己能否考好而担心了，这又说明你没有不把中考当回事，你现在的状态恰恰是适度紧张的心理，凭借你的能力，保持现在这种状态一定能在考试中胜出，老师预祝你取得好成绩！”听完我说的话他满意的点点头，高兴的走出教室。
这个同学的问题就出现在非常想在中考中取得好成绩，但是他对自己并不了解，所以有了认识上的偏差，这时需要有个人站出来给予他赞赏和鼓励，肯定他的能力，帮他分析问题，替他拨开谜团，排除困扰，不让他带着思想包袱上阵，他终究会如愿以偿。也许某多老师没有意识到学生需要什么，其实他们需要的很简单，一句话或是一个微笑足矣即可。正是一句温暖的、鼓励的、肯定的话语附带一个小小的微笑就会把爱心传递到学生心中，这就是送给学生最好的礼物。
听心理课讲座幸福随笔【第四篇】： 教师聆听心理教育讲座
1月4日下午，东莞中学初中部邀请中国心理学会专家委员会会员、圣方舟心理咨询中心总监郝东为全校教师作心理健康教育专题讲座。
据了解，为使这次讲座富有针对性和实效性，在讲座举行之前，该校给全体教师发放了心理健康调查问卷，收集一手资料，郝东老师对回收上来的答卷进行汇总，然后从人的本身出发，联系到心理健康的生理、社会和心理原因，以及人与社会环境、家庭环境的内在联系，深入浅出，通俗易懂，并且现场挑选5名教师进行互动交流，给老师上了一堂实在而生动的心理健康教育课。听完讲座，不少老师纷纷表示：在今后的工作中，我们也要构建新的心理健康教育理念，充分发挥学生的多元智能，教会他们做人，培育他们成为生理和心理都健康的人。
该校副校长王健说，学校在重视教师教育教学能力提高的同时，也非常关注教师的身心健康。开设心理健康教育讲座，对教师心理状况进行定期测查，让教师了解自己的心理健康情况，不断调整自己的心态；同时让教师掌握一些心理学知识，使他们能够有效地进行自我调适，更好地从事教育教学工作。
开学两周后的感受随笔【第五篇】：问题是自己制造出来的
昨夜八点后，为了想多看会儿书，我冲了杯速溶咖啡，喝咖啡我也不是第一次，但冲时不免也有一点顾虑，怕万一睡不着，可能就会折腾到晚上三四点钟。我每天都有读几页书的习惯，从书中有些收获就无比喜悦，要是三五天没有读点书，心理极为不舒服甚至烦躁。
为了准备考二级心理咨询师有一个清醒头脑看书学习，喝咖啡是常有的事，有时不免晚上也喝一杯，偶尔还吸点烟来提神。但越是想清醒，有时就越困倦，睡眠出奇的好。我常为此烦恼忧愁焦虑，说实话我真羡慕那些失眠的人。在生活中，我听过很多女性说失眠没有休息好，也听若干中老年人述说失眠的痛苦。我深切地体会到他（她）们的无奈、烦恼和痛苦。我以心理咨询师的觉察力去感知他（她）们，并试图去分析原因，寻求解决问题之道。失眠肯定是个问题，它影响人们的身心健康，学习工作生活效率。事情说回来，若是一个中学生，整天嗑睡多无精打彩，这肯定也是一个问题。象我总想找更多的时间看看书，我们这个年龄应该每天5至6个小时的睡眠就应该满足身体的需要了，太好睡眠总认为是个问题了。我曾经写过一篇空间文章“失眠之痛，不失眠也是一个问题”阐述了我的烦恼。
失眠的人想有好的睡眠，睡眠好的人想有更多精力做事期哂失眠。它们都是一个问题，都给人们带来烦恼与焦虑。今晨四点左右醒来，我突然顿悟：失眠的人干吗要期盼好的睡眠，睡眠好的人干吗想失眠？问题都是自己制造出来的，其实他们都不是问题。失眠的人都在脑中不停告诉自己睡不着，我好痛苦不舒服。睡眠好的人告诉自己睡得过多期盼少睡一点，就有更多的时间来学习或做自己喜欢的事。失眠的人不去管它也许就更能睡着至少可以改善睡眠，睡眠好的人也不用去管它，多睡一会儿也无妨，可以另挤时间或改变学习做事效率。
问题是我们自己制造出来的并困惑着我们，我们以一颗平常心，不去制造问题时，我们反而能轻松生活，这就是真实的生活与生命的意义。