心情忧伤的散文随笔

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　　范文一：一泓婵娟，纸背上的忧伤

　　一泓婵娟，戚戚寥寥

　　漫天星宿，繁星化尘

　　你的名字，我的记忆

　　你的影子，羽翼飘摇

　　你的微笑，我无言的守望

　　回首往事，一切恍然如清梦

　　细雨扶苏的是有你的沙绿

　　氤氲如烟的一抹嫣红思念

　　我把心愿寄予天边飞鸿

　　黯然神伤千般惆怅

　　举杯邀月酒冽如醉

　　低眉，红花微泛成黄

　　泪落墨笺，执笔成行

　　三世情话，情深墨色归无色

　　疼痛，蔓延成一个冬日的荒凉

　　我把对你的依恋存放于冰晶

　　浸染凉意，永世不化

　　我称她为传世的守望

　　婉约一阕词章，书写青笺之上

　　我听见，荒凉的文字

　　啜泣着回不去的忧伤

　　煮一行清醉，焚一柱香

　　待到初雪时候

　　读你的心，跋山涉水

　　读你的心，泪转千行

　　老树枝干，有晶泪在流淌

　　静静注视着过往的流年

　　把一曲冬之恋，演绎成人间无常

　　谁的心事已经凋零，谁终究把谁遗忘

　　忘川河旁，谁为了谁而静候成石

　　叹一声，缘浅情深

　　念你在我的眉间心上

　　范文二：让夜，不在寂寞，不在忧伤

　　寂寞的夜，静静的我，独自守空房，这已是春光剔透的时节，不眠夜，我起悲歌，声切切，我不甘心，寂寞长期陪伴我。只有每天过的充实一些天气暖和骑着单车自行车去灯塔隔西河，隔东河遛弯。骑车累了就坐在长椅之听着动感的音乐困了就躺在椅子上小憩一会。一早出来锻炼身体的人可真多啊有抖空竹的，有耍长鞭的，骑自行车的，听着动感的音乐跳舞的,做在椅子上上网的，拉二胡拉手风琴吹长号的吹萨格斯·湖里钓鱼的。到了冬季在湖上还有滑冰的。，我喜欢旅游，骑着轻型摩托到附近的个个市里游玩由于身体原因只能骑着自行车到灯塔游玩了我还喜欢写文章不管什么时候灵感来了半夜起来用电脑写文章。每个家庭都有每个家庭的不幸一定要乐观面对，人们找到这个路口，痛并快乐着，值得庆幸的是我已经找到了这个路口，每天不再寂寞，不在忧伤，过的充实。因为有亲戚朋友，同学还有我的最爱九九文章网感谢你给我提供的平台让我发挥，

　　此致

　　敬礼

　　范文三：大瓶姑娘，愿你不在忧伤

　　我听到过你的名字，却没有见过你现实的样子，我读过你的文字，却从未得知你丝毫的消息。就像世间的二条平行线，渴望交集却从未逾越过彼此的陌生，午夜留声机里，有我，有你！

　　每一个寂寥的夜里，午夜留声机里传来熟悉的温暖。很多孤枕难眠的日子我们都用这份温暖入眠，而后开始写出一段段文字。所以那些零零散散的文字连着我脉络清晰的青春一并展开，笔尖流露的感情便如潺潺溪水，缓缓的把流年眷写。有凄凉悲伤也有幸福过往。

　　有段日子我数着自己因为孤单而触动笔尖的篇篇文字，暗自庆幸起来。而后多了大瓶的姑娘，她的文字要比我的更优美和细腻，听到北北读她的文字，我开始与她相比，我也要去写一篇。而这些我内心里与她的较量她始终不知。我谈了男友，开始了幸福的时光，他讨厌我写文字讨厌我听节目，所以我们相恋的时日我终究是陪着他的，那时候打牌、看电视、去帮他哥看店已成了我们的平淡日子，我离自己的文字越来越远了，渐渐的再也写不出一篇文章。我总觉得文字如同人一样，有灵魂和归宿，所以当我失去爱它如自己的它的时候，它也渐渐背离了我的内心。我选择和这个男子终其一生平淡无悔的时候，文字带给我的灵魂已然悄无声息的从我身体里逃离。你相信世间有灵魂和感同身受吗，无论你是否相信反正我是信的！因为当我再次得到它的时候我是这样的充实和快乐，就像找到了另一个自己！

　　半年多的时日里，我纠结于生活带给我的凌乱中，我成了一个和他领证，和他家人格格不入的女子，成了所有人的公敌。待我如梦初醒再回首，雯文已成了主播，北北依旧那么的受欢迎，大瓶已然成了留声机的文字写手，唯有我没有丝毫的进步。我开始在群里说话，开始写些文字，大瓶姑娘也是这个时候加我好友和我一起在文字里进步。这段日子我写了关于布娃娃的故事，写了关于北北的我会记得你一直一直。大瓶姑娘，我知道你是忧伤的，你是一个以文字去诠释爱的好姑娘，如果说我写文字是为了纪念，但是我没有哭，我只是用文字的方式慢慢回去青春的过往，我的内心是平静的如退潮后的波澜不惊。而你不一样你会因为思念而写，在我们听到之前你已经哭倒，你用自己的文字去编织一个不实际的梦。你没有奋不顾身甘愿坠落的勇气，你只有去用文字回忆。你多了懂得取舍的理性，又为自己的理性失望。所以你敏感、脆弱。你是巨蟹座，爱心酸流泪为爱不顾一切，所以你注定孤独和悲。我听了你所有的文字，知道了你爱上一个白羊座的男子。星座上说巨蟹座的女子就像一个蟹有坚硬的外壳，却有柔软的内心，所以巨蟹座的人很懂得保护自己，但却是最孤独寂寞，需要保护的那一个。这样的女子怎么能够让一个星座里有着爱了便是爱了，不爱了就真的什么都不是的白羊座给予安稳呢？我们都是爱情里的傻子，傻到那个人明明离开了我们的生活却依旧枕着他的旧梦入睡，醒来依旧一人独自坚守。所以很多的时日，我想大瓶姑娘是更累的那一个。

　　大瓶姑娘，我多希望你能够忘记，不爱了。可是一个人爱了便是爱了，就连张爱玲也为了胡兰成卑微到泥土里，写出了喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来的句子，身为一个红尘里的年轻人我们的爱又怎么能免俗超越呢！大瓶姑娘，我多想此刻你是幸福的，你不爱了，去接受另外一个人的告白，可是你没有，你依旧在自己的爱的世界里回忆，守着那一丝丝回忆，然后写出段段痛彻心扉的文字。

　　大瓶姑娘，愿你照顾好自己。哪怕孤独也是充实的一个人。如若不会忘记望你在这场爱里能够幸福，缅怀过去不畏将来。不管如何取舍，请让你自己幸福，让心跟着幸福。大瓶姑娘，别再哭了好吗？愿你不再忧伤可以吗？

　　写到最后的时候我才发现文字已和我想表达的想法背道而驰，没有错的爱情错的爱人，只有等与不等的人，守与不守的梦。世间太多的痴男怨女，愿终幸福！

　　范文四：笑着忧伤，痛苦减半

　　有人失恋了，和我说自己痛苦到无法自拔，感觉整个生命全都黯淡了。

　　还有人和婆婆闹不和，觉得无法解脱，甚至想到了自杀。

　　每天我在微信的后台都会接到林林种种的痛苦案例，丈夫出轨的、孩子学习不好的、自己不被父母疼爱的、人际关系紧张的... ...

　　这些人被痛苦压垮，生活陷入瘫痪，不快乐淹没了他们全部身心，如行尸走肉一般。

　　人生走到狭窄处，陷入困局，我们应该怎样面对我们的悲痛和不如意？

　　美国摄影师艾伦·劳伦斯做法是一个值得学习的榜样。

　　他的第五个孩子威尔一出生，就被诊断患上了唐氏综合症，医生无法断言他究竟能活多久，只是有一点可以确定，他永远无法像正常孩子那样长大。

　　为人父母者，面对自己孩子被上天分配到了如此不公平的命运，这种大悲大伤，深到骨髓。我曾经在医院看过一位脑瘫患者的父母，他们筋疲力尽，神情黯淡，好像这辈子都不会再微笑了。

　　新生儿出生所带来的短暂喜悦很快消散殆尽，艾伦和妻子尼基整天愁云惨淡，不知如何应对，更不知道如何告诉自己其余的孩子们。

　　后来，尼基想开了，“威尔还没有长大，我们不该用悲伤来对待一个婴儿，这不公平。”

　　艾伦和尼基把孩子们召集到一起，解释了什么叫唐氏综合症，威尔会特别需要照顾，希望孩子们做好准备。孩子们都好勇敢，他们没有哭，说威尔永远都是他们的小弟弟。

　　要照顾一个生病的孩子，没有想象中那么容易，威尔不断出状况，先是耳道积水，听不到外界的声音，积水消退后，又开始抽搐，到了18个月之后，威尔还不会走路说话和站立，只能无意识地扭动身体。

　　但这并不妨碍父母和家人爱他，哥哥姐姐抢着抱威尔，以至于家里不得不立下规矩，“犯错的小孩有一天不可以抱威尔。”当威尔第一次微笑的时候，父亲用照片记录了这难得的一刻。

　　作为摄影师的艾伦，利用自己的专业技能，用手举起儿子，然后把自己剪切出去，创造出威尔各个景点和不同的场景中飞翔的图片，比如威尔翱翔在金门大桥上和加州红杉林中，飞着戳破空中的肥皂泡、超过狂奔的爸爸，在空中堆起了一座沙堡，降落下来咬了一口他姐姐的冰激凌蛋卷。

　　艾伦把这些照片做成日历出售，并将收入所得的一半捐献给两个唐氏综合症基金。

　　他们不知道还能拥有威尔多久，他们只是拼命与死亡争夺时间，也争夺快乐，“现在尚可掌控，至于未来，就只好交给上帝。”

　　这种态度能改变什么，其实改变不了事实的存在，孩子依旧是时刻面临死亡的威胁，夫妻俩依旧需要每天付出巨大的精力来照顾他。但这种态度，却可以让悲伤变得体面而有节制，这种克制，才会在生活之中制造缝隙，让苦中作乐的心情可以偷偷地溜进来。

　　法国作家让-路易·傅尼叶有两个严重残障的儿子，生活完全无法自理，说话都说不清楚，只有小儿子说一句，“爸爸，我们去哪儿？”傅尼叶一直都避讳谈起关于孩子的话题，直到70岁的时候，才出版了《爸爸，我们去哪儿？》，讲出了自己生命中这一段极为坎坷的经历。

　　书里讲述的是催人泪下的故事，用的却是轻松幽默的笔调。傅尼叶本可以轻而易举地令读者奉上眼泪，他却不愿意这么做，轻松地开起儿子的玩笑，比如他说有这样孩子的好处是，“不用担心你们将来能干什么，因为我们很快就意识到：他们将来什么都干不了。”

　　再不幸的遭遇，都有流泪和不流泪两种选项，选择嘲弄自己的遭遇，是傅尼叶对待悲伤的方式，正如他说，“幽默，是对付痛苦最好的武器！”有评论家说：“或许上帝不曾善待傅尼叶的孩子，但这部作品之于傅尼叶，甚至所有的读者，都是我们面对生命困境时最好的礼物。”

　　以前有读者问我，你也会有感到绝望的时候吗？我当然有啊，我只是不习惯把痛苦拿出来展览而已。

　　好多年前，我遇到了一件很难很难的事情，打车跑到朋友家里哭。哭了半天，一低头，看见几个空的服装袋，抽抽搭搭地说，“你又逛街了吧，买啥了，拿来给我看看。”好友噗嗤一下笑了，“我还以为你真的要寻死觅活呢，看来是死不了了。”

　　有一年春天，我心脏特别不好，频繁早搏，我和老公说，“我好害怕我会死啊。”老公安慰我说不会的不会的，我接下来一句话差点没把他气死，“我不想死，因为我还买了好几件夏天的裙子，还没穿上呢，就死了，太亏了。”可是生命对于我就是这样啊，舍不得的不是什么伟大的目标和任务，而是各种琐琐碎碎的快乐，每一天的期待，在当下的收获。

　　在我还是文艺女青年的时候，有一次不知道为何悲从中来，感觉了无生趣，对着镜子哭起来。当时要是有朋友圈，估计我都能发个红眼圈的九连拍。结果我正对着镜子摆pose呢，突然发现自己冒出来一个鼻涕泡，好滑稽，马上笑起来，悲伤的气场顿时消散了。

　　我不是一个特别坚强的人，我也时常会有不开心，但我就是这么一个奇怪的人，即使在最痛苦的时候，也会有很多细微的快乐分走我对痛苦的注意力，简直无法让我专心的去痛苦。

　　编剧史航说汤唯扮演的萧红，能令人看到她的怕与爱，“有的人命运，苦，却不允冲服，只能吞服，她吞服的时候习惯有个微笑，这微笑很重要。求生欲那么强，却哀而不伤。”

　　萧红的一生那么苦，可是她身上有东北姑娘的茁壮的生命活力，而爱上她的人，无一不是被这种活力所征服。

　　笑容很重要，真的，即使忧伤的时候也不要忘了带着一丝笑容，给路人一点友善，给世界一点风光。即使痛苦，也要注意到，春天来了，草绿了，花开了，湖水又开始碧波荡漾，不要拒绝美丽向你靠近。

　　生活再艰难，也总要有那么一刻，懂得从令你痛苦的事情上移开目光，世界依旧，它并不势利，给幸福的人和痛苦的人看到的都是一样的景色，只是你不愿意看到。

　　傅尼叶的儿子只会说一句，“爸爸，我们去哪儿”，这唯一能说出的一句话听起来也是一种令人揪心的折磨，然而，傅尼叶的回答是，我们去到幽默那里去。这是对抗痛苦的标准答案，一切眼下难以消化的，无法对抗的，都应该领到笑容那里去。

　　范文五：生活本不该有忧伤

　　不知总是哪里来的这么多的伤感

　　好像骨子里总是有那么个悲欢离合的故事

　　不知道是该喜还是该忧

　　或许真的是一个人当你遇到事情的时候有这种感觉吧